Quod cibus in mensa quotidie?
Starchy cibis - sicut panem: sacrificium, rice, pasta et potatoes. Haec habet corpus carbohydrates, vitamins mineralium naturae fibris.
Quot necessitas requirit pro cibo tuo? 4-6 servings cibi quotidie comedere - quod fere omnibus adsumit.
Donec justo neque considerari potest:
- I teacup vel rice cocta pasta,
- Parvus I Capsicum annuum;
- I segmentum panis edit.
Amylum est cibus ex quotidie ciborum.
Fructus et vegetabilia. Hoc dat vitamins metalli fibris partium naturalis. Try ad V cibum servings fructus et legumina sulum dies.
Una pars sumatur;
- I totus fructus;
- I exaruit fructum quantum pugillus capere potest;
- I parvum vitrum fructum sucus (recenter expressi).
Gallinis, cibum, ova, pisces, nuces et leguminibus. Et providere nos cum dapibus, vitamins et elementa metallorum (praecipue - in ferro et Vitaminum B12). Bis aut ter cotidie servings cibi conantur.
Donec justo neque esse consideretur;
- II ova:
- C of P. cibum;
- Et CL of P. piscis;
- C P. cocta legumina.
Lacte et lacticiniis products. Cum illis dabimus tibi proteins, metalloelementy vitamins (praesertim - Calcium).
Quot necessitas requirit pro cibo tuo? Omni die - duo ad tria servings.
Donec justo neque erit considerari potest:
- I sarcina of yogurt,
- I parva (XXV P. * - magnitudine matchbox) fragmen caseus;
- I calicem lac.
Pinguia et olea. Dant nobis industria, adipem-solutum vitamins (E, A, D, K) et essentialis pingue acida. Manducare omni die, optandum est, ad aliquam saltem II tablespoons vegetable oleum. Quantitas magna animalis adipem in victu in ut crescere periculo cor morbo, diabete et quidam carcinomata sua.
quotidie cibum mixturis
Omnia fac cibos ut. Facile eligere quotidie veloces parare metus. Volutpat vestibulum - ex tractare domum (vel sicut te ipsum) multo difficiliorem acetabula.
Offerimus tibi cibum mixturis delectamentum quotidie.
Rice et pulmentum
Nos postulo:
- Basmati II pocula rice,
- VI pocula aqua;
- IV tablespoons butyrum;
- II subtiliter concisi cepe nova;
- 5-6 tablespoons subtiliter conciderunt anetum;
- IV tablespoons subtiliter concisi mentham,
- I suavis piper viridis;
- sal,
- piper,
- 2-3 tablespoons de lemon sucus.
Proin et pone sartaginem lavetur aqua. Cum fervet in aqua, reducere calor et coques rice pro XX minutes (vel potius - si necesse). In cepa et Fry in sartagine usque oleum ad calefaciat usque, donec fit mollis. Add Reliqua vireta, tum sal, CITREA sucus, et piper. Remove a sartaginem et leniter movent calorem. Liquamine miscere cum rice, et opera facite in mensa catino.
ACETARIA cum cucumis mentham, et feta caseum
Nos postulo:
- I magna cucumis, interficiam in crustae,
- I calicem caseo trito,
- 1/2 calicem nova mint folia,
- VI tablespoons oleum oliva;
- II vel III tablespoons tablespoons uva sucus CITREA aceto subactum;
- I teaspoon granum sinapis,
- sal,
- piperis.
Expande peragitato de cucumis in catino et asperget cum caseo mentham, et feta. Misce oleum, CITREA sucus (vel vinegar), sinapis, sal et piper, et effundam hoc condimentum cucumis. Servite statim.
Ragout ex albo fabam oregano
Nos postulo:
- I magna cepa, divisa in tenuem annulos,
- 1/2 kilo album fabam de medium magnitudine, inebriabitur in a COLUM foras ante et noctem;
- I teaspoon of sugar;
- I, crassaque concisi apio potione sumebat;
- I dolor sit amet, interficiam in crustae,
- I apio crinis (tantum relinquit);
- II - III propagines recens oregano (folia tantum), vel 1/2 teaspoon aridam;
- 1chaynaya calicem de olivetis mensuram hin:
- CITRUM sucus unius;
- Salis pretium piperis.
Cum fabam incipiunt ulcus, exhaurire aqua. Preheat, 2-3 tablespoons oleum de arboribus olivarum in a CACABUS magnum cepa et Fry in ea usque ad illum enim tenera (2-3 minutes). Addere fabam in ollam, sugar, apium et dolor sit amet. Et aqua calida miscere - ut operias porttitor. Pan cum operculo claudere atque reliquero fabam coquere simmered 1:00 -, donec fit mollis. (Si vos have non habebat tempus ad coques fabam, addere aqua aliquid magis calidum, et relinquatis eam in calor propter tempus). Ignis autem addimus, sal, piper, et effundam autem reliquum est olei in fabam. Ubi cutis fabam incipiunt crepuit, minor erit ius infunde aeno lemon sucus, et apium fervefacito asperges et inferes.
Parva Secreta:
- In pressura libero fabam paratus erit in 20-30 minutes.
- Per coctione, te potest addere ad gustus, vegetabilis cubes medium.
- Si similis CONDITUS cibum, piperis addere I melkonarezany amarum.
- Bon cibi delectabilis appetitus volumus cotidie Speramus nos felis parum contulerunt ad.