Et universa spina unique ad «alligator 'est ad exercitium et curatio et ne. Secundum quod est principium Spiritus sancti impulsum spina imago spirae torquenti in.
Exercitiis et a tergo "crocodilus" - praecepta et indicia
Hoc exercitium est sic versatile progressio ut es populus pugnare cum ea tamquam a puero usque provecta aetate. Et universa exercitium "crocodilus 'habet in communi cum yoga punctorum de respiratione: turn torquens est ferri de in-spiritus, tunc certa ad circumstantes tendens ponatur, si reverti ad priorem locum ex evaporatione fellis.
Ergo exercentur "crocodilo" ieiunum esse audientem incolumitatem utique non sinere extensis nervis articulisque molestiae vel. Exercitium sit amet dolor - signa cecinerunt.
Auxilium retro exercitiis 'vasto insidens: "injurias in intervertebralis discs, medulla supplendo defectus predictos, osteochondrosis, radiculitis , pauper circulationem in intrapelvicorum area et multis aliis problems. Concurrebant sani, auxilium develop his exercitiis et flexibilitate et confirma tergo musculorum. Contraindicated in universa discogenic exacerbation morbo.
De ordine et spinam exercitio roborare "crocodilo"
- Principium positio (R) quattuor exercitia - foris brachiis lateribus deorsum. Cruribus, humeris seorsum pedes humi requiescere. Praegnantes fiunt sic ad dexteram capiti corpus cruribusque - sinistram (simul erumpit ab summo dextro femore).
- Crura simul, genua flexit, reliquam pedibus super pavimentum. Torquent per vices caput partis eius - ad aliud.
- Inclinans se ad genua mea, et expandi manus et pedes quam maxime late, pedibus natibus et de area. Pedibus tangit retorsio spinae longitudinem areæ.
- Unum crus tetendit stat, et de area, et secundus - hoc est imprimis de genu tarso iustus super. Cum servare situs torquendi oportet cruribus solum quantum iacuerunt.
- NP - sedens secus pedes humeris separatum spatio porrigitur usque ad nates urgentur manibus retro flexerat spina erecta corpus servare. Gyrat per caput retorquens in unum corpus - oppositus (de natibus usque crus).
Quoties retorto ad NP oppositus. Est momenti ad observe modus spiritus, spatium inspiratory contorquens flamine robur, revertetur - per inspiratione. Iterare exercitium 4-5 temporibus.