Ne myopia

Nearsightedness (myopia), - defectum gradu, in quo est minor se intendit. Quod ut clare videas prope sita obiecti, sed LABES distant, scilicet visibilis.

De mensuris ne myopia

Plene in myopia progressionem esse dicitis. Autem, ad Praecaventur mensuras superiores obsequio auxilium ad redigendum periculo de myopia, quod est maxime momenti cum geneticae inclinatio ad morbo, atque adeo aliquid praeter slow progressum in morbo iam developed. Hi modi includit:

  1. Cum obsequio et visual sarcina modus (saltem quinque-minute opus confractus post omnis 30-45 minutes).
  2. Cum legendi, scribendi, ad operantes computer, etc. statum et officium tibi sit bene sequitur illustrantur.
  3. Exercitia maxime oculorum.
  4. Et complexorum accipiens vitamins et mineralibus, praesertim vitamins A, B1, B6, B12 et vestigium elementa talis ut calcium, kalium et Pii.
  5. Gymnasium Patavinum, jogging, swimming. Et elevatis pondera causam myopia ludis potentia in contraindicated.

Exercitiis et ne myopia

Specialis usus oculorum ministerio levare oculos intendi nervi distenduntur vitet quae occurrunt in longum propior dolor re ne myopia maxime consideratur;

  1. Suspendisse digitis leniter eos fallat. Valet etiam simplicis tellus gressibus sedes aliquot minuta manusque fallat.
  2. Pro 1-2 minutes connivebunt - cito, et accentus, neque iniustas. Is amplio cruor circulation.
  3. Exercitia in puncto ad. In fenestram speculum ad oculum gradu, faciens illud titulum maxima parte (vel crustulum charta Conscidisti). Fusce remoto extra fenestram respiciens brevi eo vide ad focum, tune denuo illud.
  4. Atque eiciam visu et ad sinistram cum maxima amplitudine, pro loco novissimo protrahere 1-2 secundis. Oportet tamen simul cervice motu suo modo. Tum "trahere" oculi circulos, clockwise et contra-clockwise et octo tum verticalem tum horizontalem: spending diameter quadrati. Quisque 10-15 temporibus vel facta est exercitationis.
  5. Contendunt ictu aliquot secundis et aperire oculos ictu ictu iterum paucis temporibus.

Exercitiis "picturam" figuretur diversis figuris praestare melius clausis oculis meis, ut ne respicere focused in externis obiecti. 1-2 minutes post curricula clausis oculis ictu sit cupienda viro.