Si vos vere volo amittere pondus cito et effective, vos postulo a comprehendo pondus damnum progressio. Versio nobis offerre suum: et tutum victu fundatur in recto, deest virtutis et onerosam iniungi exercitium 2-3 temporibus a septimana. In hoc casu, non perdet 1-2 kg per septimana, id est, 5-10 kg per mensis.
nutritionem pondus damnum progressio
Necessario victu pondus damnum progressio quic incipit, cum hostes summa concordia nimium bonus cibus. Insigniter in victu, quae diversificari potest ac debet, erit,
- Prandium: omelet ex II vel frixum ova, nec coctum aqua II ova, sugar sine tea, vel aliqua pars aquae triticum +.
- Prandium: omnis fructus.
- Prandium, in pulmenti partem aliquam, et fragmen panis, te potest addere tactus vegetabilis sem.
- PARS dimidium pack low-adipem cotagium caseus et butyrum vel vitrum nec consectetur kefir aut segmentum 20g.
- Prandium caro piscium et volatilium aliquo vegetabili ornatis (olera cocta recens fit).
- Una hora ante somnum, de speculo nonfat yogurt (te potest addere COCHLEARIUM de furfures).
A victu totaliter excluduntur pingue, frixum cibis, pasta ex omnibus priusquam conspersa pistoria, omnia dulcia praeter fruges et demerita ab illis, (nisi ubi potest esse prandium).
Quisque damnum progressio
Fretus vestri schedule, quod inposuit atque alia potes,
- currit in loco, vel in stadio currunt, vel in similitudinem tribunalis,
- Aut saliendo funem torquent upupam,
- domum idoneitatem classes in omni sane video;
- chorum, aerobics, gradus in coetus,
- gym, etc.
Optimum est miscere fortitudine et aerobic exercitium. Eg currere I tempus per week ac devote alias duas vires disciplina disciplinarum est. Creditur optimum aditus damnum.