Tu nunc quoque pauca de die in? Furentis simpliciter non discedere pace a modern vita homo sufficit ad somnum. Neque igitur constans vigiliis quaestiones sunt depressus somno status et inveterata lassitudine et anxia cura et dolore. Ut intelligas somno paulisper oportet naturam converti ad somnum.
Quam ad somnum facit hominem opus est?
Calculus initus est, scientists have quamdiu homo restituere cerebrum actio requirit 7-8 horas per diem, et systematis nervosi. Sed utrique singularis quaedam tabulae dormiant medio plus minusve instituta. Unde tantum rectam responsum est quaestio de quanto vos postulo somnum, non est.
Quam ad somnum somnum?
Operiet te aliquando diei daret gravissimum somnum in altero fortiter superare "somni". Quo te gravissime operam somnolentus. Eg si vis ad dormies et semper, et in paene incredibili 1.00 14.30: et in dans illis horis in vacation corporis cupitum, non poterit recuperare citius.
Sed si non sinit ire arcu corpore, capto lenis dolor eget arcu tuo. Noli oblivisci ut tota natura hominis - sophisticated, mechanism configurable, quod tendit ad stabilitatem et quidam modus. In aliis verbis, etiamsi tu dormies 5-6 horas die, sed semper fieri in eodem tempore, vos sentire multo melius erit. Quietis minus necessarium est, si forte nocte dormivit 3-4 horas ad tempus esse "dospat" diem.
Et dormient somnum minus quam sunt: tempus fugit
Acta memoria turpis cursus animorum ad somnum. Sunt duo tantum - tardus et ieiunium. Est 1.5 horas ut ieiunium et concedit quod intravit per diem elaborare, ut omnis notitia. Long tempus non concedit etiam recreantur; renovare cellulis. Noctu dormire semper opportunitate huius temporis, sed ad requiem dies satis 1.5 horas.
Quam ad somnum, in V horas?
V horas est satis ipsa somnum. Pelagus res est eligere unum options:
- V horae aut dormiunt cum silentio circa totam istae sunt leges quas conditiones conturbatus
- 3,5 et dormiunt vel nocturnis horis quiescebat ac semissem - diem.
A secundo circuitu per alumni plerumque usus est in session, et illud memorabile est, quod non operatur magnum iactare naturalis schedule. Placere note, vos postulo somnum 1.5 horas interdiu - tempus est brevi somno. Et responsum est a quaestione quid est somnus hora, tantum non est.
Quam ad somnum, minus temporis consumetur in?
Saepe pelagus forsit est ut ut laberetur in somnum et somnus cito. Etenim in lectulo longiorem et replebor doloribus, relicto ad somnum minus quam bonum tempus permittens recuperare valeat. Simplex praecepta non bona, et patitur te ad facile uti sentio cubitum ire:
- Relinquere in in 3-4 horas ante tempus requiescendi tea quod capulus. Herbal tea mel et non permisit.
- 3-4 horis ante manducans somnum deficere.
- Si molestum dormitionis, tolle XXX minutes ante tempus requiescendi ruptis disciplinae vinculis balneum.
- Post quam ne exercitium corporis III horas ante tempus requiescendi.
- In tempore habitus legendi ante lectum. Lectio curat.
- Ventilate cubiculum tuum ante ad lectum.
- Praesent nec cogitare praeterita meminisse verborum lecto somno.
Simplex praecepta quae in conjunction per unum diem et modus patitur a valde velox quod securus ut laberetur in somnum, et tunc in mane Sententia, similis hilari.