Incipit per yoga meditatio, quae suum habet nomen speciale - "Dhyana". Dhyana - a pura mentis statu, ignaro et inveniliter carentiam completum of content. Yoga praeparatur ad hoc praecipuum gradum aliquam complexionem. Yoga - suus 'ultra non enim extensio unique quod spirituality. Licet quod est yoga, quod non potest dicere primum sine secundo, non obstante eo quod prius factum ad publicum donisque movetur. Si relaxat animo (et non discoperiet omnino non potest accipere quia non facile ad annos), et maxime difficile opposuit dominetur in semet ipsum in yoga, sicut, exempli gratia, Savasana.
De shavasana ut singillatim disseretur. Beginners respiciens ad hoc Asana, tibi dico, "Bene, ego facere non poterat eris. ' Exterius, in habitu corporis exprimere non omnino nihil est - vos iustus postulo a pavimento usque mentior. Shivasana - Hoc statu mortuorum. Hoc nomen non est per accidens, quia non habetis hic non consequi ad C% ignaro.
Est quidem periculum in statu inverso traumatica yoga tenentur ad quem prius potitus opposuit simplici stetit super pedes suos. Periculo sunt: headstand ( "shirvasana"), a "pons" (Sarvangasana), sta in ulnas (inopiam sustentabat mayyurchasana).
exercitiis
Et ex purissimis in nos portare Asana yoga. Non ita aestimabit sed asanas et non sed est simplex yoga opposuit relaxationem. Etenim illud primum opus discere quam ad facere yoga pro tironibus - sit comitatem animo. Yoga expertus quod nichil in capite et in pedibus mittere manus etiam si parumper tenere spiritum.
Yoga - suus 'magnus et bonum. Unde primo propriis disce motum corporis et spiritus, has praeparat faciendo yoga opposuit.
Nota: universa praestare non-subsisto. Huius - not singula opposuit, nimirum, in universa Magister de consequentibus se stantis yoga de orantis habitu corporis pertractant.
- Sta cum pedes simul, in coronam instructa sunt. Tenebit manibus levat altum aera. Sicut filum trahit, conatur toto caelo. Sessilesque - respirare, ut in - exhalant. Inhalantes - evellendi evaporatione fellis - paulatim tilted parte ad de. Inhalantes - centrum respirantis - ferunt.
- Ducantur ad caelum manus - manus pansas inspiratione ad flexuram, et adtrahere.
- Sessilesque inhalantes, exhalant est. Praesent in diagonali non flectebat genua flexit ad lumbos. Omitto innititur costa infra lumbos, dorsum recta. Nos porro instructa manus - manus inspiratione ad flexuram, et adtrahere.
- Neces - cedere retro armis, Rege hostem supplex adfare superbum respirantis - RECUMBO, manus trahere praemisit. Tum figere VIII temporibus situm exercemus salaputium claudit manibus arcem.
- Non omittendum est modo palmam sub genua dissoluta dirigere pedes tuos, et dicent elevabant vocem. Palmam cadebat cruris corpus ruga cant faciunt pedes, latera cubitis. Itur in - inhalantes, per manus tua utrimque est. Exhalant - Namaste (Indian salutem fit reverentia). Neces - armis in respirantis - spiritum complicare - est. Edi - lateri manus pedibus respirantis - est. Edi - manibusque ad latera respirantis - decussatim. Edi - est sine latitudine pedes Hip respirantis benificium latus. Inhalantes - centrum respirantis - ea. Respirantis - macie processit spiritus - iungere manus decussatim.
- Manus habueris, dimitte, ora - pressed in pedes. Ascendunt rotunda. Inclinatione partis sibi mutuo per media castra deinceps ad centrum. Latus - semicirculum per medium.
- Manus in manu, et descendens tractum vndique amplecti super caput ejus. Extendam musculorum distendunt leuiter motus latere.
- Exhalant revelabit manus, manus iungere spiritus simul - namaste.
- Respirare in - acquirendae illinc participandae una respirantis - down. Alternis vicibus quasi alas sursum trahendum tua.
- Anima -, nos transire armati pro respirantis - gutta descendit, panem absque manu. Neces - armis respirantis - adducta sunt. Musculus obliquus externus Nos cant, faciens ovile. In vertebra vertebram ascendamus in semicirculo humeris.