Pro constipation per alvum non esse consequens ut cope. Sed quid facere ad corrigere forsit normalize alvum in sono peristalsis et excitant? Hoc potest auxilium ad consequi effectum certis exercitiis ex constipation .
Exercitiis a tergo
Valde utilis est ad gymnasticae mane. Exercitiis ut amplio functio munerum, quae optantur peragendae intestinis cum constipation mane iacentem in vestri tergum. Haec maxime considerantur sic
- Propinquorum manibus profunde umbilico tuo respirant. De inspiratione, trahere ventrem tuum et fortiter ventilabis utraque manus cum eo.
- Tolle quod tuum exhalare trahere terga manus, et simul stomachum trahens.
- Genu flectere artus alterno crurum pedes illapsum super lectum et genua flectere crura extendi ad umbilicum.
- Sequi motum ducimus ac reddimus "bracchium" crura recta.
Intestinis tales essent, instaurari exercitatio ad V temporibus pro constipation. Si enim data praestare difficile est invenire numerum repetitiones, incipit cum minus. Eventum sensationes in corpore ullas molestias ullis opus est ad gymnasticae facere nolite.
Ventrem in exercitiis
Corporis sanguinem copia Latinum opus facto intestinum cum exercitationibus constipatio ventris. Duo tantum ex eis:
- Manus posuit in umeris et ea sic et vectes et sta in Tiptoes et de longe oculi eius capite usque ad plantas pedis. Mutata in loco esse non potest ante quam XV minutes.
- Alternis elevatis manibus curavit inspiratory dextrum et sinistrum brachium dextrum sinistrum. Area tardius exhalant in puncto ad inferna descendunt.
Haec exercitia constipationem versus sensim sine saltu vincit.
stans exercitiis
Ante faciendo pro exercitiis curationis constipation stans a loco in locum in II minuta ambulare. Deinde:
- Tensis humeris sine pedibus accipe spiritum exhalare alta sede permanere sub toto. Vos can inhaero sellam in statera.
- Stat turba manus rursus inferiora disponuntur. Recta levare sursum traheret alterno crurum pedes pedibus ejus.
Complete a paro of minute ámbulant in loco solito, et de momento ac volutati supra deambulatio a pollicem ad calcaneum. Inde necessario bibere calicem aquae frigidae.
Vos oportet iterare exercitiis quotidie. Contraindications ad exsecutionem hoc gym est:
- ulcerative colitis ;
- febricitantem:
- dolorem ventris;
- in morbo est acuti scaena.