Time ne monachi insignis quinque exercitia patitur senescentis processus recipere sanitatem impetus vitae. Hodie non sunt absconsa et publicum. Simplex et facile vincere toto complexu et puer. Quod quidem esse exercitatione promovet unius sanitatem et unum non potest operari mirabilia. Consideremus copia exercitia "Quinque Time margaritae" planius.
Primum exercitationes gymnasticae quinque Time
Sta cum vestris armis trahere gradatim scandit. Rotetur circum axem, et hoc satis festine (clockwise, hoc est amet!), Dum tu non angustiæ. Iam primum cum hominibus loqui 5-7 "longe est» sed inceptos sufficit. Proventus est semper ad contendunt exitum. Sub cuius initium «erumpens super caput impiorum 'sit non dormiunt.
Ad facti durius, focus in oculis vestris, et coram te iam tenere onto ut quod non potest intueri. Est finis - pervenire ad XXI ambitus faciat, ita et Lama.
Tibetan lamas secundam quinque exercitia
Et posuit in area densissima mat et ipsius mendacium in tergo. Manus extend requiem per tubum et accipiunt palmam in area. Debet digitos non clausis. Eripe solum caput, mentum pectori premere et levare crura recta situ verticali. trahendum digitos ad te. Crura condi caput autem est hoc flexu observetis genua. Post haec, summitte caput super crura et de area, et relaxat.
Repetere hoc exercitium, spectant spiritum, ut altum spiritus postquam maesto sustollens pedes et caput, remittendum vocemque emittendam a pavimento usque ad maximum eorum reditus. Initium fieri potest cum flecti genua; sed eventually ad rectam version.
Time tertia quinque exercitia spinae
Proficitis genua recta corpori manus conseruntur. Hastiludio caput deinceps mento ad pectus urgetur. Tum caput declinaret quantum et simul fiduciam retrorsum curvant spinam lumbos manibus nititur. Locum redire principium est prius.
Time quartus quinque exercitia
Hic vos postulo impetro exercitium est usus, datum est satis difficilis pro incipientium. Sine cruribus rectis sedere solo. Truncus palmae vicinia (recta sit). Press mento ad pectus ejus, et caput ejus terga iuvenci. Tolle corpus flectendo genua eius et mansit ibidem et abdominis et femora parallela areæ. In hoc casu femur et brachium debet esse perpendiculares areæ. Priorem redire remittendum.
Quantum potes facere exercitia et cedere volutpat. Et post longum exercitium conversus de omnibus vobis dabit tibi vis in via.
Quintus et finalem exercere exercitium Tibetan
Mendacium in ventrem tuum, et faciem tuam vultus. Tollere corpus statim arma humi requiescere, humi requiescere digitos. Hoc - positus in carcere. Quantum hastiludio caput reflectens et flectere atque in inverso corpore formam «V». Press mentum pectori. Locum redire principium. Primo videtur difficile, sed post a week vos, consueuerint. Vigilate quia spiritus, qui ortu corporis, vos postulo ut altum spiritus, qui in carcere positus - a plenus expiratione.
)Time initio usus est ad omnes ter quinque autem singulis septimanis, augeri quotidie repetuntur usque ad 21. aliquando convenit exerceri, ne overexert velit commoda onere. XXI pauci dominaberis in omnibus exercitiis repetere, sed etiam minimam, quae ad te praesto esse, erit vester salutem prodesse.