Sunt quinque universae Tibetan exercitiis . Sunt enim ingenio "sanare" quod sit aliqua pars corporis functiones omnes organismi normalise totum. In multis hic est in hormonal campester ordinationem rerum, multa - virtute et industria metabolismi et effundatur sanguis in vasis et canalibus.
Item, in Tibetan exercitiis utilis est ad iuncturam portare de - trahere, et hoc in omne exercitium extendere spina. Maxime attendere ad huiusmodi 'nugae' - in situ trahendum ad caput et socks. Haec sunt elementa maxime momenti pro spina, quia non potest trahere (caput et super socks) et proten (caput retro existentibus, digitos extendit deinceps).
Tibetan medicinae exercere
- Clockwise turn ter - spirantia mollius tardius, tardius suscitate gradu manus umeris retrogrado.
- Iacere humi manibus digitorum note arcte inpresso areae pedum pedules extendere pedes simul. Spiritus autem facientes, adstringit inspiratory pectore suo capite suo, scissa off pavimento pedes ejus, et duabus verticaliter sine nempe flexionem genuum, trahere in socks. Voret capite et pedibus.
- Sedemus in calcaneis genua humeris seorsum a lacus tincidunt eripe conscendere digitos, femora perpendicularibus area parva manu adversus retro. Facere flatum inspiratory sag tergo maximi disco caput retro. Et respiramus resurgimus rectas tuum capto pectore mentum attingere. Deinde inhalantes, exhalant - dicent iterum inhalantes, exhalant - mentum mitra pressit obseruans ad pectus.
- Nos sedere solo cruribus, humeris sine in dorso eius instinctu insultantem segregans de area pelvis - stantem crura brachiaque coxis et extento capite linea. Et respiramus redi premere conantur capite ad pectus.
- Iacere in pavimento, in situ originale - parallela est ad areæ corpore, tenens in ad brachium scriptor longitudine et in Tiptoes, flectere quaerit in alvo. Et respiramus pelvis redeat sursum corpus redigunt "dimidium" traxit mentum pectori. Et respiramus ad SP deinde ascendere pelvis.
Prima sabbati Domini se exercere universa Tibetan gymnasticae ad spinam dorsi removerent repetere III tempora. In secunda septimana - V temporibus. Deinde sensim addere constat, repetitio unitatum omni septimana ad eventually auget numerum exercitia tractare Tibetan spina ad XXI temporibus. XXI temporum - id enim maximum est, necesse est ut faciam magis.
Non erit utilis est ad gymnasticae in duas partes dividat paro of Asian medici - mane oriente sole praestare exercitium inter X temporibus in vespere ad solis occasum - XI in temporibus.
Sed non nisi post lenis transitus ad XXI repetitio.