Videbas ita, videos de diversis dozen asanas in yoga, et philosophiam legit librorum exposuisset struem est ars, sed neque usque nunc sunt conati, hoc est, in yoga et "cutis". Salus tua - yoga domi, quam in una parte - est maxime amet optio, et in altera - non modo quid queas.
In exercitiis discere domi yoga constitutus finis, ut, quatenus iugiter referatur ad vos resistentibus fractionis domesticorum semper addiderunt. Qua de causa, non est consilium domi yoga - a surreal somnium.
Si te in manum tuam, et obliviscere XV de curarum, in mente custodi praecepta paucis yoga classes procul a domo:
- versantur in II vel III tempora a septimana, quotidie:
- Denique sit disciplina et quotidie
- exercitium ad corporis voluptates adsuescerent vestra, tunc et vos autem ipsa non requirere consilium ad effectum deducendi;
- inverso asanas impotens noli, simplicissimus incipiam puerorumque
- de corpore suo munere yoga.
exercitiis
Nos te experiri offerre brevi paro of hatha yoga domi.
- Sedemus consolatoriam, sic sedet in ossa corpus pondus. "Trahens" medias usque ad nates, et pollicem et indicem clausi sunt, in terram fixerat et manus. Fac levi motu in humeros trahere usque ad coronam, ducendum ac remittendum vocemque - conversus caecus oculus. Relaxat, tune in workout.
- Aperi oculos tuos, praefixa dictu workout. Caput rotundum ex rotatione - spiritus redeat ad caput, capitis fit ex inspiratione praemisit. Nos sunt maxime facere rotationis magna amplitudine. IV facere rotationis, ex una parte.
- Manus in cincinno aggeratis, sursum trahere ea. Omittunt umero deorsum sub tailbone rapientes deinde dextram sive ad sinistram.
- Intercepta manibus post terga retortis, et claudunt. Et respiramus itur ad vallem tendentem manus sursum.
- Corrigas umeris arma contra te transire tolle penicillo arcem Viscera-confractio manus respiramus carere - retro. VII facere temporibus mutare manus prosequitur.
- Trahens pedes deinceps nates vellere (sede sedere ossibus) cuiuspiam moveri pergat illuc quasi area pelvis. Pedes ei relaxantur, amplio sanguinis circulationem in cruribus.
- Manus autem in area, crura extenditur, pedum summitatibus incipiunt ad compriment, Tunc unclenched. Exercitationes maximam vim faciunt, sine radice respexisti super pedes tantum.
- Extensis pedibus movetur circulariter uno latere.
- Ad dextrum flexis genibus ad calcaneum natibus sinistrum crus protendantur genua et pedes simul. Sinistrum crus coetus vergentis ad genua retro manus translata est pondus. Off area tardius levare ius genu, corrigas, non relinquens digitos ius pede. De inspiratione, levare genu spiritus in - vadit descendit. Praestare VII tempora, mutantur et pedes.
- Pedibus transire oppositis conscendunt in manibus exhalant.